Diario de alka spigel, 20 jul. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
56,5 kg Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.    Aún para ir: 7,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2018:
1296 kcal Grasa: 56,71g | Prot: 91,61g | Carbh: 116,10g.   Desayuno: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Мюсли. Almuerzo: Хлеб Черный, Яичница, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шурпа. Cena: Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Творог 9%. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana



     
 

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