Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2018
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3343 kcal
|
Grasa: 67,71g | Prot: 191,50g | Carbh: 491,36g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Almuerzo: Schwertfisch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Weiße Champignons (Gebraten). Cena: hanuta Hanuta, Belvita Soft Rote Beeren, Griesson Soft Cake Orange, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Karamalz Karamalz, K-Classic Pizzatomaten, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. más...
|
|
3132 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 25 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 16 minutos, Trabajo - 7 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 35 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m6646734-37
|