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Frittata di albumi, spinaci e pomodorini con fiocchi di latte 😋
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1861 kcal
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Grasa: 49,62g | Prot: 117,57g | Carbh: 241,57g.
Desayuno: Rapunzel Crema Mix 4 Noci, Sojasun Yogurt Soia Naturale senza Zuccheri, Balocco Vita Mia con Gocce di Cioccolato , Perugina Cacao Amaro, Fragole. Almuerzo: Zucchine Cotte, Negroni Cubetti di Cotto, Uovo Sodo, Conad Peperoni Sottaceto , Philadelphia Philadelphia Light, Pomodorini, Piselli (Surgelati), Scotti Riso Integrale Brown Rice. Cena: Grana Padano Grana Padano, Pomodorini, Naturella Fiocchi di Latte Light, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio Passata Verace, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . Pasa Bocas / Otros: Prugne, Sojasun Yogurt Soia Naturale senza Zuccheri, Banana, Mela. más...
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 Comentarios
We bela ! Come va con la gravidanza ?
17 jul. 18 por el miembro: Michele1984@
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La gravidanza bene... col pt un disastro.. ho pagato per un anno (che scadrà a novembre) e mi scoccia dover pagare qualcun altro, ma ora che la pancia é spuntata se n’é uscito con “niente pesi, tapis roulant e cose leggere” 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
17 jul. 18 por el miembro: m.loda
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Ciao @m.loda io ho partorito a fine aprile, sono andata in palestra fino al 6 mese, poi mi ha colto il male alla sciatica e ho fatto acquagym, yoga prenatale e camminate fino al giorno del parto.
Man mano che la pancia cresce, si fa sempre più fatica e a volte sarai tu stessa a fermarti. Anche a me avevano proibito molte cose: no corsa per le troppe sollecitazioni, no sforzi con pesi eccessivi ecc. e mi avevano dato una scheda con esercizi apposta.
Conta che se vai in affanno tu, non arriva ossigeno al bimbo/bimba.
Il movimento fa solo bene, ma ci vogliono alcune accortezze.
In bocca al lupo e goditi la gravidanza ❤️
18 jul. 18 por el miembro: TynaStones
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18 jul. 18 por el miembro: Michele1984@
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