Diario de VikiFarb, 17 jul. 18

Благодарю за рецепт NinaIsrael😉
Молола семена, ушло в два раза больше. Поэтому не такие воздушные, на вкус не сказалось👍

---

1525 kcal

Grasa: 40,80g | Prot: 107,98g | Carbh: 187,88g.   Desayuno: Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Star Kist Тунец в Воде, Банан, Овсяная Каша на Воде, Авокадо, Mestemacher Ржаной Хлеб с Семечками, Финик. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Cena: Тнува Ревьйон (Кефир), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Овсяная Каша на Воде, Банан, Творог. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Персики. más...

1764 kcal

Ejercicio: Табата 2 - 30 minutos, Montañismo - 15 minutos, ВИИТ (1 круг) - 10 minutos, Amamantar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...