Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2018
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 60,50g | Prot: 178,47g | Carbh: 87,03g.
Desayuno: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Almuerzo: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Purland Schweinerückensteak. Cena: Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Danlee Kokosöl, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 35 minutos, Trabajo - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 35 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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