Diario de Annisa Farida Istiqomah, 17 jul. 18

Apa itu ka?  

Oat sama scrumble eggs 

Sakit gigi? Minum Ponstan 500 mg dosis 3x sehari. 

Oat yg di jual di swalayan alfa, indo.. Bagus ga buat diet...  

@annas: Oke oke aja sih, akupun pake quaker oat. Kan oat instan itu digiling beberapa kali sampe akhirnya tipis dan gampang diseduh. 

Ka setiap kali aku makan oats ko bb aku gk turun2 ya padahal cuman aku kasih pisang aja dan klo bosen aku kasih kecap sama saos dikit dan itu malah bb aku gk turun itu kenapa ya 

@mgaekalstari: wah nisa gatau kak. Nisa juga udah lama ga nimbang badan hehe. Kalo nisa yg penting diusahain calori defisit setiap hari, trus mesti balance karbo lemak sama proteinnya supaya balance dan sehat. Kalo mikirin timbangan terus mah jadi stress. Btw tujuannya kakak weighloss atau fatloss? 

aq oat dimasak lbih enak.. krna ga suka rasa tumisan bawang putih iris.. jd dimasak pke telur n sayuran ksh garem aja n penyedap sdkit.. 4 sendok makan dah kenyang bgt.. 

Aku pengennya fatloss kak cuman kan awalnya aku debm hampir setahun dan sekarang pengen ubah jadi diet fs 

@hall3n: iya enak juga kak. Nisa oat masaknya seduh pake susu aja, tambah saltpepper. Tambah herbs kaya basil/oregano terus surprise rasanya jd kaya saus pasta. Enak. Tapi lebih doyan oat manis sih @mgaekalstari: semangat kak. Kalo fatloss pelan2 aja jadiin pola hidup supaya terbiasa dan ga jadi beban. Iya dietnya balance aja biar semua bisa dimakan hati senang riang gembira. Gapapa cheating dikit2 yang penting masih defisit kalorinya. Istirahat juga mesti cukup