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mich hat eine Erkältung ausgenockt. 😑 normal wäre jetzt schwimmen auf meinem Plan. Kann ich knicken. 😷 werden ruhig machen und mich nur um die Wäsche kümmern, die muss gemacht werden, mein Mann wirft mir da zuviel zusammen. Diese Woche und die nächsten vier steht eine geplante Abnahme von -1,5 kg pro Woche auf dem Plan. Ich will meiner ernährungs-beraterin das Gegenteil beweisen. Sie findet mein Ziel zu sportlich. pah, so motiviert man sicher nicht! Die mach ich blass!
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1206 kcal
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Grasa: 33,57g | Prot: 84,64g | Carbh: 138,15g.
Desayuno: All Seasons Himbeeren Tk 500G Aldi, Arla Skyr Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: McDonald's Cesar Dressing, McDonald's Fresh Grilled Chicken Wrap. Cena: Möhren, Golden Delicious Äpfel, Milsani Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Pocket Coffee, Château Kaffee Sahne Schokolade. más...
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 Comentarios
gute Besserung! 1,5kg pro Woche abnehmen geht schon, aber halten? Und warum? egal, du machst das schon 🙂
16 jul. 18 por el miembro: sternspucke
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Bist du etwa genauso motivierendlich wie die Beraterin? ! Warum denn nicht halten! Man bleibt einfach beim Grundsatz und isst nicht mehr als man zusätzlich verbraucht!
17 jul. 18 por el miembro: LilaZeiten
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Warum denn nicht? Und warum denn nicht halten!
17 jul. 18 por el miembro: LilaZeiten
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Was ich brauche ist motivierende Menschen, Ausbremser gibt es schon genug.
17 jul. 18 por el miembro: LilaZeiten
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Wird schon funktionieren. Bei ca.1500kcal Aufnahme und geschätzen 2300kcal Verbrauch am Tag ist das eine Bilanz, mit der es klappen sollte. Good Luck :-)
17 jul. 18 por el miembro: stolfat
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17 jul. 18 por el miembro: LilaZeiten
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Du schaffst das, so motiviert wie du bist👍🍀
17 jul. 18 por el miembro: Steffie0102
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