Diario de Annisa Farida Istiqomah, 17 jul. 18

Smoothie bowl for two.
Base:
Pisang (buat mama aja, aku skip soalnya badannya intolerance sama pisang)
Mangga
Buah naga

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2018:
1428 kcal Grasa: 54,16g | Prot: 73,41g | Carbh: 183,65g.   Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Biji Rami, Chia Seed, Kurma, Mangga, Buah Naga. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Oat. Cena: Ikan Mujair Goreng, Ikan Asin, Semur Daging. Pasa Bocas / Otros: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang. más...

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Comentarios 
bahan2 apa aja sist ? 
16 jul. 18 por el miembro: Nataliezivinna
berapa kalori ini? 
16 jul. 18 por el miembro: auliahanadita
@natalie: yang diblender buah naga, mangga, pisang. (Yg warnanya lbh gelap gapake pisang), toppingnya chia seed, flaxseed, moringa powder, oat sama biji bunga matahari @aulia: 335 kalori sis. 
16 jul. 18 por el miembro: Annisa Farida Istiqomah

     
 

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