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Lanche da manha
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1195 kcal
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Grasa: 25,78g | Prot: 83,91g | Carbh: 164,29g.
Desayuno: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar, Mamão Formosa. Almuerzo: Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface de Folha Vermelha, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Laranja Lima, Patinho, Beterraba Cozida, Alface de Folha Vermelha. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Mamão Formosa, Iogurte Natural (Magro), Qualitá Uva Niagara, Ovo (Inteiro). más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Rastrillar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
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Peso Histórico de Agnes.zi
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