Diario de knopockalv, 15 jul. 18

Класс! особенно понравилось хочу курицу и огурцов 🤣 мой сын тоже как то глядя на заставленный всевозможными явствами стол спросил- а супа не будет? 😂 

За-то весело.😆 

))) Вес стоит. Пошла, взвесилась, после завтрака - всё ОК. Если вычесть завтрак, как бы ещё и не ушло. Вот, мозгую сколько ещё на поддержке тешится. Неделю или две. Что хочу сказать, тут, в санатории, постоянно процедуры водные (ванны, грязь, бассейн), так я после них есть хочу, похлеще чем от гимнастик-физкультурок, которые почти пустила в игнор, не хватает меня на такое количество процедур. Погода хорошая, так ещё и на море бегаем. Получается - постоянная вода, и постоянно кушать хочется ))) Ой, не зря мне врач говорила, что вода при похудении достаточная нагрузка, и хоть ванна, хоть душ - это нагрузка. Подтверждаю. Я уже 2500К ем, и вес на месте. Сероводородные ванны очень ЛЮ, после них как заново родился. 

Ого, уже 2500, молодец! Думаю, что можно до конца санаторного периода подержаться, а потом посмотреть. Или, для верности, еще чуть. Может можно и в дефицит будет уйти. Если нужно. А при такой поддержке дефицит будет сытный. Я сама планирую до 17 августа продержаться. Вот только до 2500 боюсь не дойду. Хочу до 2300 и тогда худеть на 1900 начну. 

Galina RK - сложно оценить, что калорийность, что свой собственный вес - весы не домашние, ещё и механические, так что у меня очень могут быть неприятные сюрпризы, в виде пары лишних кило. Успокаиваю себя тем, что как пришло, так и уйдёт. Ем по-сути по ощущениям, поскольку калорийность санаторской еды не выдают... страшная тайна. Как по мне так углей больше чем надо, белка поменьше, в промежутках есть хочется, не знаю, то ли не доедаю и пишу больше чем есть, то ли переедаю если ем по-ощущениям. Поэтому и хочу после санатория недельку тщательно посчитать и убедиться сколько же я сейчас ем. Но ем много, это факт.