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15 jul. 18
Diario de llusaf, 15 jul. 18
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Cheat Day nya sampe kebakaran!!
gpp yg penting ttep konsisten diet, perjuangan masih panjang
Ver Calendario de Dieta
, 15 julio 2018:
2467 kcal
Grasa: 112,00g | Prot: 107,14g | Carbh: 258,48g.
Desayuno:
Dua Kelinci Sukro Original, Gado Gado, Kue Nastar, Tempe Orek, Nasi Putih.
Cena:
Garuda Pilus, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam, Bakso dengan Saus (Campuran).
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Comentarios
daripada cheat day, coba cheat meal kak
15 jul. 18 por el miembro:
addinta
Aku baru tau ada cheat meal, oke aku coba makasih kak sarannya 😊
15 jul. 18 por el miembro:
llusaf
Sama2. Coba nonton yutubnya yulia baltschun yg soal cheating day. Dia rekomen pengganti yg menurutku lebih ndukung diet.
15 jul. 18 por el miembro:
addinta
ahahahahaa samaaaaaaaaa. aku cheat meal dah tiap hari. cuma lg stress jd pengen cheat day 😂😂 hari ini dah nyaris 2000 kalori..
15 jul. 18 por el miembro:
risarakha
sama kak aku jg cheat day malah lebih kebakaran sampe 3000kkal 😅
15 jul. 18 por el miembro:
sraniputri
Gpp lah sekali2, biar gk bosen 😂
15 jul. 18 por el miembro:
llusaf
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