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geladen tag zuvor. 7 wochen im Kaloriendefizit.
Brust - Bauch - Bein 4 - 9 - 5
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 87,74g | Prot: 170,85g | Carbh: 35,47g.
Desayuno: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Almuerzo: Fol Epi Legere, Langewiesche Krustenschinken, Géramont Cremig Leicht 16%, ElPozo Fuetec, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Spinnrad Inulin, Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Danlee Kokosöl, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Bamboo Garden Kokosmilch. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 25 minutos, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 10 horas y 34 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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