Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2018
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1566 kcal
|
Grasa: 73,19g | Prot: 92,68g | Carbh: 133,67g.
Desayuno: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Авокадо, Кофе, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Печенье, Знак Хлеба Хлеб Крестьянский, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Деликатная, Молком Сыр Сулугуни, Алтайский Букет Бальзам, Вода, Орифлейм Омега 3. Almuerzo: Maggi На Второе для Гуляша, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Соль, Maggi На Второе для Гуляша, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Компас Здоровья Льняная Мука, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Соль, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Яшкино Мука Цельнозерновая, 4 Сезона Брокколи Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пищевая Сода, Соль, Черный Перец, Семена Льна, Яйцо, Петелинка Котлеты Де Воляй, Чай Несладкий, Вода, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Cena: 4 Сезона Брусника Замороженная, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Крупно Мука Овсяная, Алтайская Буренка Творог 5%, Вкус Какао Порошок Российский, Веселый Молочник Кефир 1%, Пищевая Сода, Яйцо, Семена Льна, Агуша Творог Яблоко-Банан, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Pasa Bocas / Otros: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Веселый Молочник Кефир 1%, Орифлейм Протеиновый Комплекс. más...
|
|
2251 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 32 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 4 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Compras - 35 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|