Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2018
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 52,00g | Prot: 46,77g | Carbh: 131,82g.
Desayuno: Kue, Gula Pasir, Teh Tawar, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Almuerzo: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Cena: Urap, Ayam Goreng, Sari Roti Roti Tawar Kupas. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de masmaman
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