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Testwoche ganz ohne aufschreiben oder zählen sind gescheitert 😢
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1987 kcal
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Grasa: 60,11g | Prot: 79,37g | Carbh: 281,70g.
Desayuno: Ja! Hähnchenbrustfilet, Chia Brötchen, Ja! Deutscher Gouda, REWE Romana Salatherzen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Almuerzo: Leerdammer Original, REWE Brezeln, Lidl Kartoffelbrötchen, Einback, REWE Romana Salatherzen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Cena: Gutes Land Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 58 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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