Diario de Aishka84, 13 jul. 18

200 мл в день сухого красного = только польза,:) больше — зависит от человека. Некоторым можно, некоторым — категорически низзя. 

Да, ещще одна засада ’— алкоголь повышает аппетит, если проблемы с самоконтролем — лучче не пить совсем. 

Выпить и спать срочно😂😂😂 

я думаю если в меру, то можно иногда. Я не отказываюсь😆😉 

я после бокала спать иду😂 мне ни еды, ни тусовок не нужно, дайте тишины и подушку или просто подушку, и место куда можно примостить свою пятую точку😂 

сухое можно 

если бы после алкоголя хотелось спать...ех))) мне хочется движения, веселья, музыки...а с утра хочется попы без целлюлита и вес поменьше😂😂😂 

Из того, что я прочитала и послушала про алкоголь, я поняла, что при попадании алкоголя в организм метаболизм ооочень сильно замедляется. Все, что мы сделаем вместе с алкоголем,лежит мертвым грузом в нашем желудке и очень быстро откладывается в жир. Так что выхода два: либо не пить вообще, либо пить и не закусывать:))).Ну или еще один: сделать 2-5 интенсивный тренировок, а потом позволить себе что-то, что очень сильно любишь:ликер,коньяк или вино... что там у вас:).  

думаю не помешает 😀😂🤣для хорошего настроения, главное не закусывать  

*все, что съедаем вместе с алкоголем 

Ха ха ха:) Я сама чувствую, что, если выпью, на след.день тренировку не вывожу. Поэтому смотрите сами, как организм подсказывает. Ну и... Не проводите корреляцию между вашим спортом и потребляемым вином. 

Aishka84, мне кажется, что влияние алкоголя на скорость сбрасывания веса слишком преувеличена))) Но это из моего опыта. Вино пью последний год крайне редко (врач запретил и рекомендовал только крепкие напитки, "по 25 гр в обед обязательно")))). Но я каждый день, всё-таки, не пью. Но вот прошлой осенью мы месяц прожили в Грузии. Дальше сами понимаете, да?...))) Калории от хинкали/хачапури/пахлавы и так зашкаливали, а тут ещё коньячок и чача каждый ужин. Но много-много-много движения (ходьба, плавание, лестница вместо лифта, элементарные упражнения) и много-много-много жидкости (мне особенно зеленый чай с лимоном, имбирем и специями) - и за месяц такого буйства я привезла "на боках" только 600 гр. И ещё вопрос - это перелёт или алкоголь задержал жидкость? Поэтому позволяйте себе в меру! 

Однократное потребление алкоголя до степени легкого опьянения соответствует по влиянию на мышцы пропуску одной тренировки. Выраженное алкогольное опьянение существенно снижает спортивные показатели, при этом полное восстановление может занимать 1-2 недели. Систематическое потребление алкоголя даже в небольших количествах (0,5 пива через день) неизбежно приводит к застою и снижению мышечного роста в 100%, бокал вина не стоит таких усилий в спортзале, если тренишь, лучше не пить 

Я вот не могу на совсем отказаться от алкоголя, как субботним вечером не выпить с подружками, за приятным разговоров🤷😂 

smoiva2012, по этой теории можно пить вино и заедать чистым белком - креветки, устрицы, мидии...при таком раскладе уже можно жить)))) 

Сама из Крыма и без винишка сухого скучно в Мск(((, пью его по выходным и на след день не треню, тк веса падают в момент, даже кардио не делаю 

обожаю десертные вина Массандры, в фруктами обалденно. Главное не часто употреблять и активная треня на следущий день.  

Ира, именно)) помните Раневскую: «если не есть хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - лицо становится меньше, но грустнее»;)  

Вобще не пью. Очень давно. Кайфую от другого в этой жизни) А в целом. После алкоголя сутки тренить нельзя. Так что дело даже не в калориях вина и нажратого с ним вместе...  

Меня это вопрос тоже крайне интересовал, т.к. люблю выпить. Но на меня алкоголь плохо влияет- сразу наедаю 3-4 к. ккалорий. Поэтому позволяю себе только в субботу- воскресенье, чтоб не пропускать тусню. Может, когда и отвыкну(надеюсь)