|
sarapan pagi ini. 450 kalori. kenyang nya awet gampang ditelen, gak ribet, siapsiapnya cepet dan nutrisinya super sekali
|
1387 kcal
|
Grasa: 48,36g | Prot: 104,42g | Carbh: 131,88g.
Desayuno: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Kismis, Biji Rami, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur, Minyak Nabati, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Cena: Cumi-cumi, Labu Siam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Makaroni Krim dengan Keju, Kerupuk Beras. más...
|
|
 Comentarios
11 jul. 18 por el miembro: ikawati87
|
12 jul. 18 por el miembro: Annisa Farida Istiqomah
|
Toping nya apa aj? Rame hgt
12 jul. 18 por el miembro: ikawati87
|
Kismis, biji bunga matahari, chia seeds, bubuk kayumanis sama bubuk.daun kelor.
Iya rame ya. Butuh nutrisinya hehe
12 jul. 18 por el miembro: Annisa Farida Istiqomah
|
kak beli chia seeds dmna ya
12 jul. 18 por el miembro: ayuamora28
|
12 jul. 18 por el miembro: ika.azka
|
Kl kita makan chea seeds efeknya ap sih kak? Trs beli dimana?
12 jul. 18 por el miembro: ikawati87
|
@ayuamora28 : nisa beli chia seeds di toko organic bandung, bisa cari di IG atau di shopee
@ikaazka : nisa pake oatnya 4 tbsp (kira2 50gr)
@ikawati: chia seeds bagus omega3 nya sebagai anti inflamasi. Seratnya juga lumayan tinggi jd bisa kenyang lebih lama. Antioksidan sama mineralnya bagus juga. Dan bantu ngestabilin gula darah.
Soalnya nisa ada sakit kronis jadi pake fat secret bukan karena ingin kurus (alhamdulillah timbangan udah ideal batas atas sih), juga pengen jaga makanan supaya tubuh bisa makin sehat dan bisa aktifitas gitu.
12 jul. 18 por el miembro: Annisa Farida Istiqomah
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annisa Farida Istiqomah
|