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Im Moment stagniert mein Gewicht ... frustriert mich etwas ... wie motiviert ihr euch „am Ball zu bleiben“?? Bin leider auch nicht sooo der „“Sport -Fan“ 😬
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1351 kcal
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Grasa: 80,00g | Prot: 67,67g | Carbh: 79,64g.
Desayuno: Linessa Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Schinken (Extra mager), Milram Drei-Zwiebel Quark. Almuerzo: Gyros Überbacken. Cena: Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Bratwurst, REWE Kichererbsen, Gyros Überbacken. Pasa Bocas / Otros: Weingummis, Sangrita Sangrita Picante, Sangrita Sangrita Picante, Gekochtes Ei. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Trampolín - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Das ist schade, denn Sport hilft sehr... Und es gibt doch unzählige Sportarten, vielleicht ist ja doch was für Dich dabei 😉
11 jul. 18 por el miembro: DieDavi
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Ich weiß gar nicht, ob es da n guten Trick gibt. Ich greife zum Maßband, wenn mich die Waage deprimiert, aber ich mache auch Sport -trotzdem war ich über 4 Wochen auf dem gleichen Gewicht festgenagelt! Da ich aber fleißig bei der Ernährung war, rutschte die Buchse trotzdem vom Hintern. Bleib einfach eisern! Irgendwann gehts weiter runter!
11 jul. 18 por el miembro: JessiPfütz
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Ein Fan war ich auch nie - habe es einfach angefangen um mehr essen zu dürfen, laufen geh' ich jetzt gerne, Rest ist weiterhin Mittel zum Zweck, aber warum nicht? Der Zweck heiligt die Mittel!
11 jul. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Ich bin auch kein riesen Sportfan, habe aber zumindest etwas gefunden, was mir Spaß macht.
Ich habe zudem zu große Klamotten echt aussortiert und will einfach nie mehr dorthin zurück und das ist auch unterstützend.
Hinzukommt, dass ich es nicht zu verbissen angehe - jedes Kilo weniger ist gut!!
11 jul. 18 por el miembro: isa8.8
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Ich weiß, dass Sport hilft/ unterstützt und ich möchte auch gern den „Hintern“ hochkriegen. Ich glaube ich brauche „jemandem“ dem ich erzählen kann, DASS ich was gemacht habe.
Ich werde hier einfach abends mal schreiben, was ich gemacht habe ...
Ich Danke euch allen für die aufmunternden Worte ... ich werde ab morgen an mir arbeiten !!
Das verspreche ich mir !!! 🤗🤗
11 jul. 18 por el miembro: Sanny1211
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Na, das ist doch mal ne Ansage! Just do it, der Stolz auf das Erreichte
bringt den Spaß 😉
11 jul. 18 por el miembro: DieDavi
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Jeder Spaziergang ist zusätzliche Bewegung.
Setze kleine Zwischenziele, vielleicht mit einer persönlichen Belohnung 😉
11 jul. 18 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Sanny, nicht morgen...heute ..jetzt gleich.Stell dich hin und strecke dich ,und dann machst du nur ein Paar kleine Übungen.5 Minuten.Mehr nicht...Du musst nur am Anfang deinen Inneren Schweinehund überlisten...und dann kommt der Spaß an Bewegung.Du schaffst das
11 jul. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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Jiiieha, war gerade noch 25 Minuten auf dem Trampolin „Walken“ ... das fühlt sich jetzt so gut an 👏🏻👏🏻... DANKE !!!
11 jul. 18 por el miembro: Sanny1211
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Na siehst du, geht doch👍👍👍
11 jul. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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Sunny, mir geht es genauso. Seit einer Woche tut sich nichts. Aber auch bei mir ist es der fehlende Sport. Muss jetzt auch für mich etwas an Sport finden, das ich machen kann. Wir schaffen das!😘
11 jul. 18 por el miembro: Steffie0102
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