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11 jul. 18
Diario de allenjr, 11 jul. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018
85,5 kg
Disminuído hasta ahora:
23,3 kg
.
Aún para ir:
8,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2018:
1219 kcal
Grasa: 86,94g | Prot: 86,03g | Carbh: 21,37g.
Desayuno:
Fried Egg, Coffee.
Almuerzo:
Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Mission Avocado.
Cena:
Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Johnsonville Original Bratwurst, RM Steakhouse Style Tri-Tip.
Pasa Bocas / Otros:
Member's Mark Natural Shelled Walnuts.
más...
2803 kcal
Ejercicio:
Kayak - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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nice drop!
11 jul. 18 por el miembro:
baskington
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