Diario de tatyanapolkownikowa, 11 jul. 18

Здравствуйте! Прочитала Ваш дневник - чего из-за алкоголя переживаете то???? Водка, сухое вино и другие не сладкие напитки вполне можно. Только это калории, не забывайте. Но я вот например легко в свой дневной рацион могу бутылку белого вписать, если надо, аххах. Я даже больше скажу, алкоголь способствует выработке кетонов, но к сожалению это чуть тормозит процесс похудения. А то, что кетоз не чувствуете, начните реально взвешивать всё, увидите, как порой "на глаз" мы ошибаемся, а в кето это имеет значение. Я, порой, когда белков и углеводов мало съем, меня аж штырит от кетоза и запах с привкусом не самым приятным появляется во рту от распада лишних кетонов (ну проходит как поешь и попьешь) 

Привет, девчуля, я рада, что мы вместе! Мы команда! Будем бороться с ненавистными кг. Запашёк изо рта бывает! Я сначала думала, что мне кажется. Иногда бегаю, как электровеник и усталости нет. А мне уже 50. Кето- коучер советует принимать успокоительные травки. Вес уходит нестабильно, я виновата в этом сама, и мы знаем почему, но когда берусь за себя, идут обязательные отвесы. И ещё: продукты кето мне просто подходит! Я сытая и довольная, чего и вам желаю.