Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 66,87g | Prot: 103,87g | Carbh: 147,63g.
Desayuno: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Творог 5%, Помидоры, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби, Лук, Гречка Отварная. Cena: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Купеческий, Макфа Ракушки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Квас, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Молочная Благодать Топленое Молоко. más...
|
|
2326 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|