Diario de VIKLIVE, 11 jul. 18

Perfil de VIKLIVE | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Доброй ночи всем ☺️
Я к вам за советом! Составляю себе менюшку задень и уже несколько дней мои жиры не больше 20 гр. , чаще 15-16. Все остальное 70-80 гр.
Не наврежу ли я своему организму таким малым кол-во жиров?

50,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg. Aún para ir: 2,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2018:

709 kcal

Grasa: 21,51g | Prot: 54,27g | Carbh: 75,58g. Desayuno: Ашан Клюква Сушеная, Matti Каша Семь Злаков , Ореховая Роща Миндаль. Almuerzo: Куриная Грудка Вареная, Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа. Cena: Клубника, Мёд, Романов Луг Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Mini. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

нет) уже доказано, что меньше 1 г жира на кг веса не вредно даже женщинам.

10 jul. 18 por el miembro: DekabrinaBaristovna

Мало, очень мало, 1 г жира на кг веса должно быть！ И кушать минимум на 1200 ккал.

12 jul. 18 por el miembro: Dariua

Недобором жиров навредите своей красоте и женскому здоровью! 1 г на кг веса полезных жиров.

12 jul. 18 por el miembro: bamblond

Спасибо большое за ответы) сегодня уже разобрались вместе с моей чудо-формулой)) Завтра 1300 ккал и 51 гр жира

12 jul. 18 por el miembro: VIKLIVE

👍💪

12 jul. 18 por el miembro: Dariua


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de VIKLIVE

Ver la Historia Completa

Diario de VIKLIVE, 11 jul. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de VIKLIVE