Вот оно счастье....цифра упала ниже 63....сейчас вес, ниже которого я не весила последние 7 лет точно......надеюсь все получится💪💪💪
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1071 kcal
|
Grasa: 67,88g | Prot: 77,08g | Carbh: 132,33g.
Desayuno: Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом. Almuerzo: Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриная Голень в Горчично Медовом Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов, Красная Фасоль (Консервированная). Cena: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Активиа Биойогурт со Злаками. Pasa Bocas / Otros: Snickers Батончик. más...
|
|
1912 kcal
|
Ejercicio:
вечерняя растяжка - 8 minutos, ягодицы - 11 minutos, пресс - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|