Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2018
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1755 kcal
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Grasa: 71,02g | Prot: 67,46g | Carbh: 219,33g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: AH Filet Americain Naturel, Beemster 30+ Oude Kaas, Bruin Bolletje. Cena: AH Slavink, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gebakken Uitjes, Gekookte Bieten (Vers). más...
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3720 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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