Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2018
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 39,65g | Prot: 159,17g | Carbh: 53,74g.
Desayuno: ゆで卵, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. Almuerzo: 煮魚, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Cena: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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