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ernesto.julian
Diario
08 jul. 18
Diario de ernesto.julian, 08 jul. 18
Perfil de ernesto.julian
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👍😢😢😢
96 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 julio 2018:
2218 kcal
Grasa: 69,71g | Prot: 135,38g | Carbh: 136,86g.
Desayuno:
Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Croissant, Kirschmarmelade, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein.
Almuerzo:
Weißwein, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gebackene oder Gekochte Forelle.
Cena:
Weizenbrötchen, Stockmeyer Krakauer, Köstritzer Kellerbier.
más...
4603 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 3 horas y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas.
más...
Ganando 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Was ist den hier los?
08 jul. 18 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
Guten Morgen Ernesto, falsche Richtung?!🤗
08 jul. 18 por el miembro:
24Shana
Guten Morgen. Wo warst du denn beim Schlemmen?Ab morgen marsch kehrt.!🙋♀️😍
08 jul. 18 por el miembro:
schnorra
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