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Pessoal eu já perdi de dezembro para cá 17 kg (Além de outros 50kg🙈)
Olhando meu histórico, minha média de perda tem sido bem lenta.. Tipo 2kg por mês. Falta uns 1,5kg para a minha meta ... Mas acho que vou diminuir ela depois... kkkk
Tenho sido bem objetiva quanto a alimentação e academia.. Então eu acho que esse processo mais lento agora deve ser normal, o que vocês acham? Aconteceu ou está acontecendo com vocês???
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1161 kcal
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Grasa: 47,48g | Prot: 54,70g | Carbh: 128,58g.
Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Ovo Cozido, Bisteca Bovina. Cena: Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Antarctica Guaraná (Lata), Macarrão com Molho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Creme de Leite, Morangos. más...
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