|
😲обьясните мне, пожалуйста. последнее время я не очень то себя ограничиваю, мягко говоря😅 ем Гораздо больше, чем трачу. При том, что трачу 1500-1800, кушала на 1400-2000-3000. И даже на ночь ела） НО. почему то вес начал резко уходить. Читингом это тоже сложно назвать, так как продолжается уже несколько дней（с понедельника）
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4002 kcal
|
Grasa: 125,00g | Prot: 118,64g | Carbh: 539,10g.
Desayuno: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Гармония Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Лукас Печенье Зерновое, Малина, Простоквашино Кефир 2,5%, Алыча, Смородина Красная. Almuerzo: Кокосовое Печенье, Злагода Кефир 2,5%. Cena: Klim Ковбаска Горіхова, Кленовый Сироп, Легкое Ванильное Мороженое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Наливки или Ликер, Абрикосы, Алыча, Крыжовник, Малина. más...
|
|
1472 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я ела 1200 где-то при физ нагрузках, недавно нашла тут девушку Ксения, она считает всем ккал и помогает советами. Так вот мне посоветовали есть 1500, тк организм на 1200 в стрессе и на режиме сохранения.
Иногда даже чувствую что ем как-то многовато но в итоге у меня тоже -2 кг)
07 jul. 18 por el miembro: Anastasia.floral
|
Но это на сой рост и возраст) так что это не всем подойдёт
07 jul. 18 por el miembro: Anastasia.floral
|
Значит тратили вы гораздо больше, чем ели. А как только организму пошло достаточное количество калорий, он расслабился и начал терять вес.
07 jul. 18 por el miembro: bamblond
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anneta6
|