Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2018
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 113,61g | Prot: 99,59g | Carbh: 64,75g.
Desayuno: MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Butter. Almuerzo: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Fried Egg, Kerrygold Softer Butter, Broccoli, Avocados. Pasa Bocas / Otros: PnP Buttermilk Rusks, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Oh Mega Crunchy Peanut Butter. más...
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3129 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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