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ernesto.julian
Diario
06 jul. 18
Diario de ernesto.julian, 06 jul. 18
Perfil de ernesto.julian
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👎👎
94,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 julio 2018:
2140 kcal
Grasa: 42,50g | Prot: 110,00g | Carbh: 159,40g.
Desayuno:
Mischkornbrot, Kirschmarmelade, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein.
Almuerzo:
Köstritzer Kellerbier, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln.
Cena:
Köstritzer Kellerbier, Stockmeyer Krakauer.
más...
3132 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen Ernesto 🌞🌞
06 jul. 18 por el miembro:
MoFu27
Morgen Ernesto🤗, einen schönen Freitag wünsche ich dir🌞😘.
06 jul. 18 por el miembro:
ChipBobo
moins nesto 😊
06 jul. 18 por el miembro:
mbkrebs
Was machst denn ? Rückwärtsgang nei und los.🙋♀️😊
06 jul. 18 por el miembro:
schnorra
Schönen Abend dir und Morgen bitte 👍nach oben 😄🙋
06 jul. 18 por el miembro:
emmra
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