Wünsche euch allen einen schönen Abend und eine geruhsame Nacht
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 46,33g | Prot: 63,24g | Carbh: 202,72g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Almuerzo: Thunfisch in Öl (Konserviert), Rote Paprika, Ja! Tomatensauce, Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Käse-Laugenstange. Cena: Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). más...
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3589 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Compras - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Comentarios
Danke! Dir ebenso einen angenehmen Abend!
05 jul. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Dankeschön dir ebenfalls 🙋♀️
05 jul. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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so ein schöner sonnenuntergang 😊
05 jul. 18 por el miembro: mbkrebs
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Peso Histórico de Terenez
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