|
Einen wundervollen Tag wünsche ich euch allen
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 46,33g | Prot: 63,24g | Carbh: 202,72g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Almuerzo: Thunfisch in Öl (Konserviert), Rote Paprika, Ja! Tomatensauce, Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Käse-Laugenstange. Cena: Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). más...
|
|
3589 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Compras - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Den wünsche ich Dir auch, lieber Terenez! 🌞
04 jul. 18 por el miembro: Luise Freiheit
|
05 jul. 18 por el miembro: mbkrebs
|
Danke schön ich hoffe Dir geht es gut und Du bist guter Dinge. Sei umarmt und behütet
05 jul. 18 por el miembro: Terenez
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Terenez
|