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Einen wunderschönen Mittwoch wünsche ich euch allen.
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 36,53g | Prot: 75,33g | Carbh: 239,03g.
Desayuno: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Almuerzo: Aldi Laugenstange, Schmitz Gekochter Schinken, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pellkartoffeln. Cena: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Pasa Bocas / Otros: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Aldi Käse-Laugenstange, Westcliff Indischer Chai. más...
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3731 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen! Das weckt meine Sehnsucht nach dem Atlantik... 💙💙💙
03 jul. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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moins, wünsche dir nen schönen tag 😊
03 jul. 18 por el miembro: mbkrebs
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Ich wünsche dir auch einen wunderschönen sonnigen entspannten Tag.
03 jul. 18 por el miembro: bawayak1
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Am liebsten mit Anlauf reinspringen. 😍
04 jul. 18 por el miembro: xVax
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Peso Histórico de Terenez
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