|
Всем привет,очень нужна помощь, хочу заняться "ходьбой",но шагомера на телефоне нет, да и не люблю его таскать весь день на себе и браслета тоже нет. Знаю что нужно в день минимум 10000 шагов сделать, подскажите пожалуйста опытные товарищи, сколько км в этих 10000 шагах?я в домашних условиях хожу, по программе в ютубе, и в день 3-4 мили получается, поэтому мне интересно,это нормально или мало?
|
1885 kcal
|
Grasa: 79,59g | Prot: 85,12g | Carbh: 213,56g.
Desayuno: Сыр Домашний, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Almuerzo: Арбуз, Стручковая Фасоль с Яйцом, Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Домашний. Cena: МЛМ Котлеты из Говядины, Макароны Жареные, Арбуз. más...
|
|
 Comentarios
Километров 7-7,5. Или 1,5 часа в среднем темпе. Как-то так.
03 jul. 18 por el miembro: tabuga1
|
В чем проблема купить браслет?
03 jul. 18 por el miembro: Buzu189090
|
Умеренная ходьба 5 км. в час. Вот и считайте
03 jul. 18 por el miembro: Инна 74
|
Спасибо большое за информацию🙏🏻🙏🏻🙏🏻. А по поводу браслета где то в сентябре собираюсь приобрести, сейчас нахожусь в деревне, из дома не выхожу особо, да и не уверена что в этих местах они найдутся😅
03 jul. 18 por el miembro: zeynab2504
|
длину шага измерьте и посчитайте сколько это будет километров.а лучше установите приложение на телефон.
03 jul. 18 por el miembro: Инесса205
|
03 jul. 18 por el miembro: klzd
|
Нужен час ходьбы чтобы сжечь а количество шагов не столь важно и темп ближе к бегу.
03 jul. 18 por el miembro: Lyudmila_sova
|
21 век) установите приложение и ничего не нужно будет высчитывать.
03 jul. 18 por el miembro: Фитоняшка777
|
Девочки подскажите пожалуйста, а какими приложениями вы пользуетесь?
03 jul. 18 por el miembro: zeynab2504
|
У меня так и называется шагомер. На розовом кружочке два следа.
04 jul. 18 por el miembro: Инесса205
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zeynab2504
|