Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2018
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2603 kcal
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Grasa: 123,56g | Prot: 200,23g | Carbh: 170,33g.
Desayuno: Aldi Eiweißbrot (35g), Ei, Aldi Maelkebotte, Schwartau Samt Erdbeer Vanille. Almuerzo: Milbona Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Kiwi. Cena: Edeka Salatmischung, Aldi Hähnchen Innenfilet, Parmesan (Gerieben), Milbona Schlagsahne, Orangen, Olivenöl, Ei. Pasa Bocas / Otros: Cornetto King Cone, Babybel Mini Babybel, Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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