Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2018
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1571 kcal
|
Grasa: 67,67g | Prot: 114,88g | Carbh: 123,44g.
Desayuno: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Вемол Йогурт Греческий 6%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Цыпленка, Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Томатная Паста, Мясо Цыпленка, Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Томатная Паста. Cena: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Сэн Сой Соус Терияки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Спагетти Отварные. Pasa Bocas / Otros: Молоко (Цельное Молоко), Националь Кокосовая Стружка, Творог 9%, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. más...
|
|
1735 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|