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Soooo, liebe Community, ich habe jetzt ne explizite Frage: Was ist die Aktivitätsenergie und was die Ruheenergie???? In der Heart App hab ich 412 kcal Aktivitätsenergie und 1.292 kcal Ruheenergie. Bin aber 11.592 Schritte und 7,9 km gelaufen/ gegangen. Die App ist mir noch bisschen unklar und die Ruhe - kcal zu Aktivität höher ... hmmmm 🤔Vielleicht hat jemand eine Erklärung.Danke schön 😁
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714 kcal
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Grasa: 15,15g | Prot: 26,54g | Carbh: 98,40g.
Desayuno: Blaubeeren, Chia-Samen, Chiquita Banane, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Natumi Hafer Calcium. Almuerzo: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . Cena: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Süßkirschen, Nektarinen. más...
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 Comentarios
Ruheenergie ist, was dein Körper braucht, um deine Grundfunktionen auszuführen. Also atmen, Stoffwechsel, gradeaus laufen, stehen und sitzen. Normales Bewegen erhöht die Ruhenergie, ist ja keine Anstrengung, als mal zum Klo watscheln, was aus dem Schrank holen usw. - alles nicht unter Aktivität gewertet. Aktivitätskalorien ist all das, was quasi dein Blut in Wallung bringt. Für die Ruheenergie, damit du nicht tot umfällst, kannst du mit der Faustregel Gewicht pro Stunde x24 grob überschlagen, wie hoch die ausfällt. Im Schlaf sinkt sie allerdings darunter. Die Aktivität wird dann anhand der Bewegungsgeschwindigkeit, Pulsfrequenz und Häufigkeit der Bewegung ermittelt.
02 jul. 18 por el miembro: DanySNet
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Danke für deine ausführliche Informationen😁😁 eine gute Nacht gewünscht 😊😊
02 jul. 18 por el miembro: Bibi 68
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