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makan siang ini sktar 500 kal _600
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1475 kcal
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Grasa: 29,16g | Prot: 93,55g | Carbh: 220,48g.
Almuerzo: Tempe, Tempe Gembus, Kem Chicks Sayur Toge, Hati Ayam, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Mangga, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Nasi Merah, Sate Padang, Susu Kedelai, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Mangga. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Sentadillas - 3 minutos, jalan cat inc sedang - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 7 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
menu tempe nya di masak gmn kk?
02 jul. 18 por el miembro: dianazni
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Tempenya di satuin sama ayam pas ungkep kakak
02 jul. 18 por el miembro: yorarevina
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Peso Histórico de yorarevina
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