Топчусь на месте🙂ем в пределах кбжу, вроде не сильно грешу в еде. Но плато не оставляет. Много хожу 15 тыс. точно, целый день на ногах. Терзают смутные сомнения, что организм находясь в стрессе не хочет отдавать. Ела и на 1300 и подняла до 1600,и перебор делала. Пока колебания в пределах 500 г. Ладно, будем терпеливо ждать. Наверное перевес в углеводы виноват, но с работой и моими поездками исправить его не просто. Поддержите унылого толстенького хомячка, в переживании этого плато😂
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 52,20g | Prot: 75,17g | Carbh: 172,37g.
Desayuno: Нектарины, Большевик Медвежонок Барни Лесные Ягоды, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица, Здравник Цикорий Растворимый. Almuerzo: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Чай, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Cena: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Global Village Сок Яблочный, Ironman Slim Bar Prune. Pasa Bocas / Otros: Говядина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Любятово Хлебцы с Гречихой. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
Comentarios
Добрый день, у меня вес месяц стоял на месте, и ела и не ела и пиво много пила- все одно, потом смирилась и пустила на самотёк ( пиво исключила) и вот наконец-то движение , только очень медленно , но пошёл вниз. Я со своей работой иногда не могу даже 1200 наесть, теперь регулирую , то утром , то вечером. И стараюсь заранее прописать меню на день , так легче его придерживаться . Удачи вам
30 jun. 18 por el miembro: Zhenya_56
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КolesnikDermDoc💉🩹
|