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Dafür, dass die Woche nicht ganz so diszipliniert verlief, ist das richtig gut 😊
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 68,80g | Prot: 69,33g | Carbh: 203,74g.
Desayuno: Wiltmann Peperoni-Salami, REWE Malfabrot, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Almuerzo: Croissant, Käsebrötchen, Penny To Go Premium Salatmix mit Falafel & Quinoa. Cena: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Milbona Gouda Holland Jung, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Kartoffelmuffins, Weintrauben. más...
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2312 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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