Diario de julia1547, 28 jun. 18

Uzupełnienie kalorii i makro bo dzisiaj tylko 1200 kcal się trafiło :o do tego doszedł trening- ok. 700 kcal + piękna ceratka :)

---

1582 kcal

Grasa: 55,80g | Prot: 49,77g | Carbh: 230,13g.   Desayuno: Cukier, Kawa z Mlekiem, Cebule, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami, Primavika Paprykarz Wegetariański. Almuerzo: Pudliszki Ketchup Pikantny, Musztarda, Kotlet z Kalafiora, Pęknięty Chleb Pszenny. Cena: Kotlet z Kalafiora, Śmietana, Sałata, Kujawski Olej, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Domowe Młode Ziemniaki. Pasa Bocas / Otros: Pudliszki Ketchup Pikantny, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Wieloziarnisty, Oliwa z Oliwek, Jajko, Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Rachoñ Wafle Tortowe. más...

714 kcal

Ejercicio: Patinaje - 45 minutos, Trampolín - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas y 5 minutos. más...