Diario de pimarsy, 28 jun. 18

Coucou, tu as un total de 2300 cal/jour ? Est-ce que tous ces repas font ces calories ? Par contre c’est personnel mais je trouve que ça manque de légumes , (et un peu de fruits frais aussi 😅) 

Idem ca manque de fruit et de légumes surtout, et pour moi il y a BEAUCOUP TROP de protéines 😳 

Ca fait 7oeufs dans la journée + 2 viandes ou poissons + 2 fois de la whey + fromage blanc c'est énorme 

Je plussoie les commentaires précédents... 

Étonnant ... 

Je te conseille de pas suivre cela, tu peux supprimer la whey deja je pense pas que ca te soit utile  

Et tu peux remplacer les œufs du midi par des légumes  

perso je n'ai jamais compris comment un programme pré conçu, pouvait s'appliquer à tout le monde?... à chaque fois que je vois ça, je me dis la même chose que vous et malgré tout ,il y a un problème ds mon alimentation... lol 

Alors je vais remettre les choses dans leur contexte. J'ai précisé a mon coach que j'étais OK pour la whey car je n'arrive pas a manger autant de calories car je ne mange jamais d'entrée ni de dessert. Les légumes sont a volonté, voilà pourquoi il n'y a de quantité en gros jusqu'à satiété. Si je lui aurais dit que je ne voulais pas de protéines, il ne m'en aurait pas mit. Il a établi mon programme en fonction de mon rythme de vie et de mes contraintes selon mes objectifs sportif aussi, voilà. Ce n'est pas un menu établi au type, au contraire c'est très personnalisé et je trouve leur façon de faire très bien 

Si ça te convient tant mieux alors, personnellement je trouve que ça ne va pas du tout mais bon chacun son avis ;) 

Bonjour Pimarsy J'ai constaté sur moi que lorsque je dépasse les 1 g de protéines par kilo de poids ma glycémie explose ... et que j'ai plus de mal à perdre du poids dans ces conditions 😏 

Vous inquiétez pas je vous retiens au jus ;-) 

Bon je vous retiens au jus, le combo oeufs et whey me dérange les intestins donc dès lundi je retourne voir mon coach pour qu'il me réduise mes doses de prots et me réintègre un peu plus d'aliments dixit normal. Voilà, au moins je teste, et arrivé un moment ma balance sera bonne. En attendant mon apport calorique étant bon je me cale dessus pour repartir ma journée. Bon weekend les fs 

Pourquoi n'en profites-tu pas pour adapter toi-même ton régime ? Il n'y a que toi qui puisses savoir ce qui te va ou pas 😊 

Bonjour Fabien, tout simplement parce que j'ai payée pour ma prise en charge et que je veux faire des tests pour trouver une bonne balance. Decouvrir , apprendre, et développer. Mais t'inquiète, si je vois que leur programme est pourri, bien sûre que je ferais a ma sauce. Mais j'ai l'âme aventurière et j'aime bien tester  

Alors je ne peux que t'encourager à te décrouvrir! Bon courage 👌🏻👌🏻 

Offelli c'est un choix que l'on a fait avec mon mari de choisir un coach plutôt qu'une nutritionniste. Je ne comprends pas ton jugement là. Mon mari lui n'a aucune prot de son côté donc je le répète, c'est un choix que j'ai fait de vouloir consommer de la prot en poudre. Ce n'est pas un dopage ! C'est un choix personnel c'est tout