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27 jun. 18
Diario de leo4596, 27 jun. 18
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, 27 junio 2018:
1436 kcal
Grasa: 64,60g | Prot: 157,10g | Carbh: 53,85g.
Desayuno:
Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Goldähren Aufbackbrötchen, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Gurke (mit Schale), Rote Paprika, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , REWE Bio Feta.
Cena:
ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Pinienkerne, Aldi Paprika Rot, REWE Bio Rinderhackfleisch.
Pasa Bocas / Otros:
Nature Valley Protein Salted Caramel Nut.
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1981 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas.
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😋😋👍👍
28 jul. 18 por el miembro:
MarcoSchmidtff
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