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Bonjour à tous, j'ai commencé mon régime en mai 2017 et sérieusement cette fois (en quatre ans s'est cumulé enfant, maladie et vie quotidienne), cette fois donc je m'y suis vraiment mise. Pas de miracle, apprendre à bien manger et sport. Il m'en reste encore un peu. Bon courage à tous!!
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1336 kcal
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Grasa: 39,57g | Prot: 91,75g | Carbh: 166,35g.
Desayuno: Apéricube Apéricube, Nestlé Fitness Chocolat, Auchan Lait Écrémé, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Jafaden Jus de Pomme. Almuerzo: Evian Eau Minérale Naturelle, Melon, Pastèque, Café au Lait, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), La Croissanterie Salade Caesar. Cena: Auchan Crêpe Jambon Fromage, Carrefour Lait Écrémé, Foodspring Shape Shake . Pasa Bocas / Otros: Foodspring Protein Bar, Pomme Golden. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
T'as changé quelque chose, mais quoi ... les cheveux peut-être ?
27 jun. 18 por el miembro: San_Tiago7
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27 jun. 18 por el miembro: lA GrOsSe AmAnDiNe
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27 jun. 18 por el miembro: cassandra2301
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27 jun. 18 por el miembro: claironbis
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Bravo c'est impressionnant !
27 jun. 18 por el miembro: juliejulesad
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bravo 💪👍! Tu t'es bien reprise en main
27 jun. 18 por el miembro: melat08
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27 jun. 18 por el miembro: siebella
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Wooow la métamorphose !! Magnifique parcours, il y a de quoi être fière de toi et de tous les efforts que tu as fais pour en arriver là !! Un grand bravo 👏🏻
C’est une réelle motivation pour nous de voir que tout le monde peut y arriver avec la motivation, la détermination et le soutient ☺️ merci à toi pour cette photo 😁 et bonne continuation ! En tout cas tu es sublime 😉
27 jun. 18 por el miembro: Noémiie
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27 jun. 18 por el miembro: nmiath
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Super 👍🏼👏🏼tu mesures combien ??
27 jun. 18 por el miembro: ncarnoy
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Waouh ça motive, bravo 😉👍
27 jun. 18 por el miembro: coco59000
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Merci à tous pour vos commentaires, ça fait du bien d’être soutenue! Effectivement ça n’a pas été facile tous les jours mais je pense que ça vous le savez déjà lol. Oui c’est possible de se remette en forme et je suis ravie si j’ai put en motiver quelques un!
27 jun. 18 por el miembro: otiliacap
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San_Tiago7 mdr merci enfin un qui a remarqué le vrai changement
27 jun. 18 por el miembro: otiliacap
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Ncarnoy, alors là j’ai une taille mannequin ... 1,54cm😜
27 jun. 18 por el miembro: otiliacap
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Tu es absolument parfaite, j’aurais tendance à dire qu’il n’y a plus rien à perdre, voire même si tu continues la muscu peu importe si ça te fait prendre un peu de poids 👌🏻 trop trop belle félicitations !
27 jun. 18 por el miembro: SophieLeroux
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SophieLeroux, merci c’est vraiment gentil. Oui j’espère pouvoir continuer la musculation afin de sculpter encore un peu mon corps, j’ai jamais été maigre donc mon but n’est pas de maigrir au possible mais d’être musclée
27 jun. 18 por el miembro: otiliacap
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27 jun. 18 por el miembro: francois.af.34
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Quel joli ventre ! Bravo !!!
27 jun. 18 por el miembro: FloFou23
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Bravo pour cette belle réussite :-)
28 jun. 18 por el miembro: Boubouscrap
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WoW! Le ventre de mes rêves! 👍🏽 bravo
28 jun. 18 por el miembro: celinehomemade
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