|
Bonjour à tous, j'ai commencé mon régime en mai 2017 et sérieusement cette fois (en quatre ans s'est cumulé enfant, maladie et vie quotidienne), cette fois donc je m'y suis vraiment mise. Pas de miracle, apprendre à bien manger et sport. Il m'en reste encore un peu. Bon courage à tous!!
|
1336 kcal
|
Grasa: 39,57g | Prot: 91,75g | Carbh: 166,35g.
Desayuno: Apéricube Apéricube, Nestlé Fitness Chocolat, Auchan Lait Écrémé, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Jafaden Jus de Pomme. Almuerzo: Evian Eau Minérale Naturelle, Melon, Pastèque, Café au Lait, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), La Croissanterie Salade Caesar. Cena: Auchan Crêpe Jambon Fromage, Carrefour Lait Écrémé, Foodspring Shape Shake . Pasa Bocas / Otros: Foodspring Protein Bar, Pomme Golden. más...
|
|
2041 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 52
 Comentarios
27 jun. 18 por el miembro: titou780
|
Eh Bin di donc ... félicitation!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
27 jun. 18 por el miembro: rizou30900
|
merci, mais c'est pas encore finit!
27 jun. 18 por el miembro: otiliacap
|
Pas du tout la même personne .felicitation ! tu me motives. chapeau ! 🎩🎓👒
27 jun. 18 por el miembro: forme99
|
Bravo ! Beau parcours ! 💪
27 jun. 18 por el miembro: bestval
|
Forme99, merci, ça m'a pris plus d'un an, le changement doit se faire dans la durer sinon perdre rapidement c'est le risque de reprendre comme ça m'est déjà arrivé
27 jun. 18 por el miembro: otiliacap
|
c est agréable de voir de si beaux résultats ! t es superbe
27 jun. 18 por el miembro: Nadj45
|
Merci Nadj45, comme quoi tout est possible quand on se donne les moyens
27 jun. 18 por el miembro: otiliacap
|
Tu peux être fière de toi! J’imagine à quel point tu te sens mieux dans ta peau maintenant. Félicitations, bravo! 👍👏😍
27 jun. 18 por el miembro: svalerie1
|
27 jun. 18 por el miembro: Camphre
|
27 jun. 18 por el miembro: Malevodjia
|
Wahhh c incroyable le changement bravo 👏
27 jun. 18 por el miembro: top00
|
Ca va être la classe cet été en maillot, t'es super !
27 jun. 18 por el miembro: Kir framboise
|
27 jun. 18 por el miembro: Alexis_gdrt
|
que de changements !!! T super jolie ! zéro complexe la !!
27 jun. 18 por el miembro: charlietours
|
bravo, ça demande de sacrés efforts
27 jun. 18 por el miembro: audreydu26
|
C est super tu as le GIRL POWER. Yeahhhh et c est un sacré boulot que tu as accomplie soit extrêmement fière de toi ....et un grand merci de partager ça car c est extrêmement motivant pour moi ...mci
27 jun. 18 por el miembro: sbb35
|
bravo 👍💪...tu es juste magnifique et franchement,je crois que tu n'as plus aucun kilo à perdre...
27 jun. 18 por el miembro: maryasmina123
|
félicitations, tu peux être fière de toi 👏
27 jun. 18 por el miembro: vldt
|
27 jun. 18 por el miembro: Evelyne Eric
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de otiliacap
|