|
|
1330 kcal
|
Grasa: 52,07g | Prot: 85,50g | Carbh: 133,73g.
Desayuno: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Шоколад, Спартак Шоколад Пористый Горький, Nestle Хлопья Fitness, Вода, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Алтайская Буренка Творог 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Вода, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Филе Бедра Куриное, Altero Масло Подсолнечное, Соль, Altero Масло Подсолнечное, Макфа Гречневые Макароны, Макфа Гречневые Макароны, Altero Масло Подсолнечное. Cena: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Мороженое Пломбир, Ашан Грецкий Орех Очищенный, 4 Сезона Брусника Замороженная, Просто Инжир Сушеный, Зеленый Листовой Салат, Вода, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Веселый Молочник Кефир 1%, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Mirel Пирожное Картошка, Веселый Молочник Кефир 1%, Nestle Хлопья Fitness, Preston Сухое Молоко 26%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Алтайская Буренка Творог 2%. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 2 minutos, Descansando - 8 horas y 23 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|