|
Sos!!! Не успела приготовить еду с собой на работу. Подскажите, чем вы питаетесь в таких случаях? Рядом есть Лента и 7мья, но что купить ... В голову лезут только йогурты и булки((((
|
1701 kcal
|
Grasa: 85,94g | Prot: 75,91g | Carbh: 155,55g.
Desayuno: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Белый Город Молоко 2.5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Булочные Вольчека Улитка с Ветчиной и Сыром, Пекарня Вольчека Булочка со Сливками. Cena: Печенье Сдобное Венское с Фруктовой Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Кампина Сливки 10%, Valio Сыр Российский, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. más...
|
|
1 a 20 de 42
 Comentarios
Творог любой и фрукты или овощи
27 jun. 18 por el miembro: olga-vasja
|
Кефир и хлебцы. Творожок можно купить. Сыр плавленый.
27 jun. 18 por el miembro: Valentina(:
|
Если в этих магазинах есть готовая еда, то можно купить у них котлетки на пару, овощи на пару , или купить хлебцы с каким нибудь сыром
27 jun. 18 por el miembro: dadha-1994-94
|
Брин рекомендует в таких редких случаях использовать белковый коктейль и я его поддерживаю. Коктейль белковый и потому считается, как прием пищи. В спорт магазинах.
27 jun. 18 por el miembro: isvklepa
|
низкокалорийный творожок/кефир, хлебцы
банан
27 jun. 18 por el miembro: Yana Milap
|
Добавлю, в магазине на быстрый перекус творог мягкий в тубе.
27 jun. 18 por el miembro: isvklepa
|
Можно взять батончик Bionova или Bite (отличный состав и вкусные), фрукты. Даже можно взять хлебцы и сыр.
27 jun. 18 por el miembro: Victoriiiiiia
|
лаваш, адыгейский сыр,огурец , йогурт данон или активиа натуральный. лучше иметь на рабочем месте протеин для таких случаев
27 jun. 18 por el miembro: raeosa14
|
27 jun. 18 por el miembro: Pasport
|
Творог с хлебцами и сыром, огурчик - идеально
27 jun. 18 por el miembro: nsholyakova
|
Есть микроволновка? Купите овсяные хлопья геркулеса, вода и в микроволновку на 2-3 мин запарьте в мисочке
Творог домик в деревне
Овощи
Бомббар
Банан на крайняк один и орешки горстку
27 jun. 18 por el miembro: Bavariamunchen
|
Углеводы - хлебцы (корнер, finn crips). Жиры - орехи, сыр творожный, сыр. Белки - морепродукты в рассоле, тунец в собственном соку (только не в масле! Осторожно, нужно знать фирмы, а то в некоторых соли много), творог, ряженка, кефир. Ну и овощи
27 jun. 18 por el miembro: ТЕНЬКИН
|
Если хочется что-то на гарнир? То берём банку, сыпим гречку (баваеи и в пакетиках по 60-80гр чтоб было удобно считать). Заливаем кипятком на пару часов и в полотенце банку заковачиваем - гречка распарится
27 jun. 18 por el miembro: ТЕНЬКИН
|
салатик помидоры и огурцы с зеленью и оливыча(оливковое масло),хлебцы,а на десерт мармелад!
27 jun. 18 por el miembro: lana.25052006
|
Кстати, масло оливкое в мини таре не найти, поэтому советую греческий йогурт как заправку (савушкин teos лично мне понравился, приятный вкус без кисляки), да и 2% всего он
27 jun. 18 por el miembro: ТЕНЬКИН
|
тоже "за" котлеты на пару и что-либо овощное на гарнир, сама так делаю. считаю, чтобы вечером не нажираться, лучше нормально пообедать, а не перекусывать.
27 jun. 18 por el miembro: akalinochka
|
Тунец натуральный, хлебцы, творог мягкий и фрукт к нему.
27 jun. 18 por el miembro: anfisa777
|
Спасибо всем огромное!!! Столько простых и вкусных вариантов, теперь я точно с голоду не умру))) Вот сижу и удивляюсь почему мне самой в голову не пришло😁
27 jun. 18 por el miembro: Nazarka
|
Тунец с собственном соку, хлебцы, мягкий творог
27 jun. 18 por el miembro: anfisa777
|
я очень люблю морскую капусту. всего 48 ее на 100 гр
27 jun. 18 por el miembro: TatyanaEgorov@
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nazarka
|