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Guten Morgen Ihr Lieben,
ich würde gern einmal in die Runde fragen, was ihr macht, um euch zum Sport zu motivieren?
Ich überleg jetzt schon eine halbe Stunde, ob ich jetzt ins Studio gehe, oder nicht....
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1611 kcal
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Grasa: 33,53g | Prot: 110,45g | Carbh: 222,30g.
Desayuno: Erdbeeren, Chiasamen, Vanillezucker, Kernige Haferflocken, Milch 1,5%. Almuerzo: Brokkoli, Lauchzwiebeln, Aldi Hähnchen Innenfilet, Naturreis (Gekocht). Cena: Almased Almased mit Wasser, Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Lemar Klare Gemüsebrühe, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Milsani Reine Buttermilch, Banane, Mandeln, Aldi Trauben Kernlos. más...
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1342 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Tabata - 20 minutos, Remo - 3 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Samsung Health - 16 horas y 17 minutos. más...
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 Comentarios
ZUHAUSE Sport mit DVD, per Youtube oder mit App - da muss ich garnicht erst irgendwohin - seit 4 Wochen Cyberobics, sehr cool.
Hab meinen Sport auf morgends nach dem Aufstehen verlegt, ohne Mist: da schläft mein Schweinehund noch!
Und am Rest vom Tag kann ich ja IMMERNOCH laufen, schwimmen oder sonstwas tun, hab nur nich mehr diesen Zwang
26 jun. 18 por el miembro: Kateinski
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Ich mag keine Rosinen aber sonst Lecker :))))
26 jun. 18 por el miembro: eray_2001
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Ja klar eray...ich schon und das hat mit Motivation ja auch einiges zu tun?! :-)
26 jun. 18 por el miembro: marcothebrain
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26 jun. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Da ich nur im Nachtdienst tätig bin, ist meine Motivation Sport zu machen, damit ich nicht einschlafe 😂😂
Ich geh schon mit Sportklamotten hin und mache meine Sporteinheiten, zwischen den Befindlichkeits Runden....
Danach belohne ich mich mit einem Schake von Natural Mojo und die Nacht kann weiter gehen 💪🏿
26 jun. 18 por el miembro: Schannamaus 92
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Ich verarsch mich gerne selber, vor allem wenn ich wegen Stress oder Krankheit länger nicht regelmäßig war und aus dem Trott bin. Dann pack ich meine Tasche - einfach nur mal so. Und lauf dann zum Rad, nur mal rausholen. Schwupps drauf und zum Gym radeln. Tadaaa. Verarscht. 😂 Dann geh ich halt nur fünf Minuten auf den Cross.... Ach, naja, jetzt steh ich drauf, kann ich auch die 20-40 Minuten, je nachdem ob Kraft oder Ausdauer draufbleiben. Und wenn ich dann einmal dran bin, ist auch alles gut. Wenn ich dann wieder regelmäßig war, klappt es dann wieder von alleine. 😜
26 jun. 18 por el miembro: xVax
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