Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2018
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2959 kcal
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Grasa: 147,76g | Prot: 121,77g | Carbh: 300,40g.
Desayuno: Colanta Queso Campesino, Cúrcuma, Chocolate con Leche Descremada, Huevo Duro, Arepa. Almuerzo: Agua, Carne Mechada, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Té Helado sin Endulzante, Latteria Queso Pera, Aguacate, Maní, Semillas Secas de Chía, Tortilla de Maíz, Carne Mechada, Cúrcuma, Maní. Pasa Bocas / Otros: Jet Chocolatina, Jet Chocolatina, Jet Chocolatina, Jet Chocolatina, Jet Chocolatina, Jet Chocolatina, Jet Chocolatina, Jet Chocolatina, Jet Chocolatina, Agua del Grifo, Cambur, Bocadillo Veleño, Cambur, HIT Jugo de Mora , Agua del Grifo, Trident Chicle, Trident Chicle, Trident Chicle. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 5 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nanis0804
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