|
Итак, результат за 2 месяца. Стало (было). Вес - 60,8кг (67кг) ОГ - 94 (100) ОТ - 71 (75) ОЖ - 89 (94) ОБ - 99 (103) Медленно, но результативно и безопасно. Мечтаю уже о спорте. Но сперва поход к врачам.
|
1772 kcal
|
Grasa: 59,42g | Prot: 100,21g | Carbh: 220,13g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Фенхель, Lactica Греческий Йогурт. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Cena: Большая Кружка Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Мистраль Бурый Рис Отварной, Индейка Отварная, Я Вкусный Йогурт без Сахара. más...
|
|
 Comentarios
Интересно, у меня за 2 месяца почти те же цифры минуса в объемах, а в кг всего -2, а у вас почти -7. О_о
25 jun. 18 por el miembro: Olga nemorozova
|
Ольга, ну все же -6кг😊 так вы может спортом занимаетесь, мышцы растут. У меня спорта совсем нет((
25 jun. 18 por el miembro: Kreysa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|